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Superar la ansiedad traerá paz a tu vida ¿sabes si sufres de ansiedad?

Primero que todo debes saber que no existe una receta mágica para superar la ansiedad, ese desequilibrio emocional que te mantiene en un constante  estado ansioso.

Sin embargo, hay elementos que puedes poner en práctica, junto a un método eficaz para superar esa condición que resulta tan incómoda.

Sigue leyendo porque compartiré contigo algunos útiles  consejos que te ayudarán a equilibrar esa condición tan molesta que impide que lleves una vida normal y sanamente estable.

Tips para superar la ansiedad

1.- Un paso importante para superar la ansiedad es entender que eso que te agobia no te puede dañar ni física ni mentalmente. Se trata simplemente de un mecanismo de defensa que se activa en ti producto de una interpretación errónea de tus pensamientos o de algún acontecimiento inesperado del cuál no tienes control.

Lo que quiero decir con esto es que si buscas ignorarlo lograrás  retenerlo en ti más tiempo de lo que es necesario.

Hay quienes suponen haber superado la ansiedad por arte de magia, pero la verdad es que sólo superan el miedo a algo que les afecta en específico.

En ese caso el desequilibrio sigue ahí y bastará con que algo lo reactive para que aparezca con mucha más fuerza que antes.

Ahora bien, culpar a la ansiedad de provocar en ti el desequilibrio es igual que culpar a la fiebre de ser la causante de una infección.

En ambos casos se trata de un mecanismo que sólo trata de defenderte, en ese sentido la salida más razonable es aceptar que la tenemos, que no es mala por sí sola, por el contrario, es una oportunidad que se abre para poner tu vida en orden.

2.- Otro consejo para superar la ansiedad es deshacerte de todo aquello que no puedes cambiar, sea una situación, un pensamiento o una persona.

Los seres humanos erróneamente siempre buscamos tener todo bajo control, pero lo único que podemos controlar es cómo nos enfrentamos a las situaciones.

Piensa que eres un ser extraordinario y eso sobre pasa todo aquello por lo cuál te  quejas.

Debes comprender que los diferentes escenarios que te presenta la vida no deben determinar tu estado de ánimo.

Entiende que la felicidad no está en aquello que llega, sino más en la forma en la que yo decido que la felicidad esté en mi vida sin importar la circunstancia.

Desecha todo lo que causa desequilibrio en ti, pero antes de desechar personas u objetos, más bien despréndete de tu forma negativa de ver las situaciones.

Cuando lo logres y te adueñes del control de tus emociones, automáticamente todo aquello  que no encaje en tu vida se irá por sí solo, porque no tendrá el valor de permanecer a tu lado.

3.- Un  consejo adicional para superar la ansiedad es ejercitar y poner en práctica el auto perdón. Y es que, cuándo se padece esta condición, con mucha frecuencia te castigas fuertemente, ya sea por errores del pasado o por no poder controlarte de forma efectiva.

Te aconsejo superar la ansiedad viviendo el hoy, practica en tu vida el ahora, porque cuando se padece el trastorno de la ansiedad, te persiguen los pensamientos repetitivos  de que algo pasará.

Quita de tu camino ese constante monitoreo que te esclaviza y te mantiene a la espera de lo que nunca llegará y me refiero tanto a lo físico como a lo mental.

Enfoca tu energía en el ya, en ese instante que Dios y la vida te ofrecen para que tus experiencias sean enriquecedoras.

Convéncete de que el éxito en el futuro, dependerá de cómo  recibas ese regalo, citando una frase de la película animada Kung Fu Panda, “el hoy es un regalo, por eso se llama presente”.

Sigue mis consejos y aprenderás  a superar la ansiedad, no con una pócima mágica, sino con herramientas  que debes desarrollar y poner en práctica.

Cómo superar la depresión este 2019

¡Valiosas claves!
En esta época los conflictos políticos, altibajos económicos y el cambio climático son protagonistas en todo el planeta y pueden llegar a convulsionar tu vida, por eso es bueno que conozcas cómo puedes superar la depresión.
La realidad diaria sin duda puede causarte depresión, pero en medio de todo lo negativo que se refleja constantemente en los medios de comunicación, también es cierto que hay personas que parecen no inmutarse ante el panorama.
Ese extraño tipo de personas que parecen vivir en otro mundo, en una realidad paralela, protegidos de toda la negatividad del infame entorno, pertenecen a un extracto muy reducido y hasta elitescos; y es que somos pocos los que podemos vestir de blanco en medio de las cenizas sin ensuciarnos.
Pero, ¿por qué pasa esto? ¿Superar la depresión conlleva al éxito en tiempos de crisis?
No es que fuimos elegidos entre una gran mayoría, sencillamente tuvimos la capacidad de empoderarnos de una serie de elementos naturales que afloraron y pusimos en práctica luego de una sucesión de situaciones y en medio de lo que parecía improbable, desconocido o reservado.
Por eso, en medio de nuestro diarismo somos capaces de deslizarnos ante lo inevitable y podemos brillar en la oscuridad, tú también lo puedes lograr. Pero para escapar de esas situaciones adversas y huir de la depresión, necesitas cumplir un requisito indispensable, así que prepárate para conocerlo, porque lo voy a compartir contigo.


¿Cuál es la clave para evitar caer en depresión?
Poder compartir contigo este conocimiento se ha vuelto un motivo de vida que me conecta a esa fuente inagotable de posibilidades que quiero darte a conocer, porque sin duda mientras más yo doy, más recibo y eso me motiva más a seguir creciendo para que tú también lo hagas.
No sé si en este punto ya has entendido cuál es la clave principal para evitar caer en depresión, si no es así, continúa leyendo porque la labor es compartir el secreto para que tú, como yo, te conviertas en un súper hombre o una súper mujer.
Básicamente la depresión es una pared invisible que no te deja ver que más allá hay un camino. La depresión se maneja en medio de un trastorno de ansiedad y está ligada directamente a la pérdida de un motivo, una razón que te haga ver más allá de tu pared invisible que no es más que tus propias limitaciones.
Entonces, ¿cuál es la clave para evitar la depresión?, desde mi experiencia personal mi secreto se llama Hoy. Desde el mismo momento que me levanto de la cama, agradezco a Dios.
Si por alguna situación te sientes agobiado, con la suma de mis bendiciones logro derrumbar las calamidades, que además seguramente tienen solución. Si hoy tienes un problema de ansiedad, tómalo como una gran oportunidad que la vida te regala para que te conectes con el ser maravilloso que eres.
Si no tienes pareja sentimental, entonces es la oportunidad para dedicarte a ti mismo y crecer para que encuentres lo que buscas. Si alguien te dejó, pues utiliza esa oportunidad para encontrar a quien realmente te complemente.


Si tu problema es por trabajo, tómalo como la oportunidad de buscar y encontrar aquello que por ahora no tienes. Absolutamente todo, hasta una enfermedad, es una oportunidad para poner en orden algo que no venía bien.
Te invito a que encuentres un motivo de vida y te aferres a él, cuídalo, amalo, pero sobretodo, que ese motivo se convierta en tú oportunidad de poder ayudar a otros, así sea detrás de un ordenador, así nadie te vea ni sepa quién eres.
Cuándo encuentres ese motivo y logres tu propósito, sólo allí te podrás vestir de blanco y caminar entre las cenizas sin ensuciarte, sortear la depresión este 2019 y todos los años siguientes. Animo que aquí estoy para sostenerte.