La ansiedad es una reacción normal en los seres humanos y de hecho, algunos animales de compañía, como los perros y gatos, también experimentan de vez en cuando, esta reacción ante una amenaza. Se trata de una sensación inseparable de nuestra naturaleza y la causas de la ansiedad no son necesariamente, es un problema médico. El estado de alerta y las reacciones fisiológicas que induce la ansiedad fueron primordiales para la supervivencia en nuestra época más primitiva y aun en la actualidad, nos permiten librarnos de amenazas potenciales. Sin embargo, cuando perdemos la capacidad de calmarnos luego de una situación tensa o la ansiedad se convierte en parte de nuestra vida cotidiana, estamos hablando de un trastorno multicausal. Sigue leyendo este artículo y entérate de los problemas que causa de ansiedad
¿Que causa ansiedad y por qué la tengo?
En términos generales, las causas de ansiedad se produce por situaciones que suponen una amenaza o un gran estrés. Por ejemplo, en un contexto moderno, una gran amenaza podría ser la pérdida del empleo, una nueva enfermedad viral, el rechazo social, el incremento de los precios. Estos son solo algunos ejemplos y lo cierto es que cada paciente puede percibir las situaciones como una amenaza o no, por lo que en un sentido más amplio, desde el punto de vista de la salud, podemos decir que los factores de riesgo para desarrollar la ansiedad se dividen en dos.
Para lado están los factores predisponentes, que aumentan el riesgo de que una persona pueda tener un trastorno, y luego están los factores desencadenantes, que son situaciones específicas potencialmente detonantes de estados de ansiedad. En las próximas líneas profundizaremos sobre esto.
Factores predisponentes de la ansiedad
Antecedentes familiares, ansiedad en tus padres
Se piensa que los antecedentes familiares son un factor predisponente porque si uno de tus padres o familiares directos padece de trastorno de ansiedad, es posible que tú también los tengas si se dan ciertas condiciones desencadenantes.
Sustancias tóxicas y situaciones difíciles en el embarazo
El uso de sustancias tóxicas durante el embarazo pueden ser una de las causas de la ansiedad y afectar al desarrollo neurológico del bebé, entre estas sustancias encontramos el alcohol, drogas, tabaco y fármacos. También pueden aparecer problemas de este tipo en casos graves de malnutrición o estrés psicológico de la madre.
Estilo de crianza y problemas intrafamiliares
La crianza puede afectar en gran medida la capacidad de una persona adulta de gestionar las situaciones –y sus emociones– de forma adecuada. Tal es el caso de los hogares disfuncionales, donde las necesidades emotivas de los niños no son atendidas correctamente, existen abusos físicos o psicológicos e invalidación de los sentimientos.
De igual forma, un estilo de crianza contradictorio, sobre protector o demasiado autoritario, puede disminuir la confianza en el niño, que podría dudar de sus habilidades y capacidades en un futuro próximo.
Factores desencadenantes de la ansiedad
Estrés crónico y tensión emocional prolongada
Personalidad
Uno de los factores más desencadenantes de la ansiedad puede ser “la forma de ser” de una persona o su “carácter”. En otras palabras, los patrones de conducta de un individuo ante las situaciones cotidianas y las verdaderas amenazas. Una persona con tendencia a la timidez e introspección, tiene más posibilidades de desarrollar ansiedad debido a su escaza habilidad para exteriorizar sus emociones y pocas posibilidades de obtener calma.
Aunque no siempre sucede de esta manera. Las personas calladas e introvertidas, también exhiben un estoicismo admirable y gran fortaleza a las adversidades, como también puede suceder que algunos extrovertidos pierdan con facilidad el dominio de sí mismos.
Causas médicas ¡También son válidas!
En algunos casos, los síntomas físicos asociados a la ansiedad se relacionan con ciertos problemas de salud o se pueden considerar los primeros indicadores de una enfermedad, por ejemplo:
- Hipertiroidismo o tiroides hiperactiva
- Asma
- Enfermedad pulmonar obstructiva crónica
- Diabetes
- Enfermedades cardiacas
- Síndrome del colon irritable
- Dolor crónico por enfermedades reumáticas
- Tumores que producen hormonas de reacción de “luchar o huir”
La solución en estos casos es tratar los síntomas de la patología con un especialista en la salud, mientras que lo más recomendable es tratar las causas de la ansiedad de la manera más natural posible.
Que ocasiona la ansiedad
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de estrés o peligro. Sin embargo, cuando esta respuesta se activa de manera excesiva o sin una causa real, puede convertirse en un trastorno de ansiedad. Hay varios factores que pueden contribuir al desarrollo de la ansiedad, entre ellos:
- Genética: Existe evidencia de que la ansiedad puede tener un componente genético. Las personas con antecedentes familiares de trastornos de ansiedad tienen más probabilidades de padecerlo.
- Química cerebral: Los desequilibrios en los neurotransmisores del cerebro, como la serotonina y la dopamina, pueden influir en la aparición de la ansiedad.
- Experiencias traumáticas: Vivir eventos traumáticos, como abuso, violencia o accidentes, puede aumentar el riesgo de desarrollar ansiedad en el futuro.
- Estrés crónico: El estrés prolongado, ya sea por situaciones laborales, problemas familiares o dificultades financieras, puede desencadenar o empeorar los síntomas de ansiedad.
Es importante tener en cuenta que la ansiedad puede ser causada por una combinación de factores y que cada persona puede experimentarla de manera diferente. Si la ansiedad interfiere significativamente en la vida diaria y no desaparece con el tiempo, es recomendable buscar ayuda profesional para recibir un diagnóstico adecuado y un tratamiento adecuado.
Preguntas frecuentes
Es normal que tengas algunas dudas y preguntas sobre la ansiedad, sobre todo si recientemente has experimentado algunas crisis. A continuación responderemos algunas inquietudes frecuentes.
